ขณะเล่นเวท ผู้ออกกำลังกายประเภทนี้ ควรทำการโฟกัส กล้ามเนื้อ ที่เล่นให้ถูกจุด เพื่อช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อแต่ละมัดได้ค่ะ
.
หลายคนที่ ออกกำลังกาย ด้วยการยกเวท แต่กลับไม่รู้สึกถึง แรงต้านของน้ำหนัก ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อมัดเหล่านั้น หรือไปส่งผลต่อ กล้ามเนื้อ มัดอื่นแทน ปัญหานี้อาจเกิดได้จาก ขาดการโฟกัส กล้ามเนื้อ ขณะเล่น
.
การโฟกัส กล้ามเนื้อ ขณะเล่นเวท คือ การเกร็งกล้ามเนื้อ ขณะเล่นกล้ามเนื้อ มัดนั้น ๆ โดยผู้เล่น ต้องทำการกำหนด มัดกล้ามเนื้อ ที่จะเล่นก่อนว่า ต้องการเลือกเล่นส่วนใด เช่น อก, หลัง, หน้าแขน, หลังแขน, ขา, น่อง หรือท้อง แล้วเลือก เครื่องเล่น หรืออุปกรณ์ ยกน้ำหนัก ให้ถูกต้อง โดยในขณะเล่น ผู้เล่น ต้องใช้เครื่องเล่น หรืออุปกรณ์ให้ถูกต้อง หากมี การทำท่าถูกวิธี กล้ามเนื้อ ในส่วนที่เล่น จะเกร็งเองได้ ตามอัตโนมัติ ขณะยกน้ำหนักขึ้นลง
