คาร์ดิโอแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ?

บางคนต้องมีเพลงมันส์ ๆ ถึงจะวิ่งไปได้ไกล บางคนกลับชอบความเงียบสงบที่ทำให้โฟกัสได้เต็มที่แล้วคุณล่ะ เลือกแบบไหน?

คาร์ดิโอกับเพลงมันส์ ๆ
 แค่เปิดเพลงจังหวะโดน ๆ กายก็พร้อมใจก็พร้อมค่ะ เสียงดนตรีจะช่วยดันให้คุณไปได้ไกลกว่าที่คิด วิ่งก็เพลิน เต้นก็สนุก หัวใจเต้นตามบีท ทำให้เหนื่อยน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้น ฟังเพลงไปออกแรงไป เหมือนมีพลังงานเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัวเลยค่ะ

คาร์ดิโอแบบเงียบ ๆ มีสมาธิ
 อีกมุมหนึ่งของคาร์ดิโอ คือการอยู่กับตัวเองค่ะ ไม่มีเสียงเพลง มีแค่จังหวะลมหายใจและหัวใจของเรา การโฟกัสแบบนี้จะทำให้คุณรู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น ทุกก้าว ทุกการขยับคือการฝึกทั้งกายและใจไปพร้อม ๆ กัน เหมือนได้รีเซ็ตสมาธิในเวลาเดียวกันค่ะ

ไม่ว่าจะเลือกวิ่งตามเสียงเพลงสุดมันส์ หรือเลือกเงียบสงบเพื่อโฟกัส สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณได้ลงมือทำและไม่หยุดขยับค่ะ เพราะสุขภาพดีเกิดขึ้นได้จากความสม่ำเสมอ จะสนุกไปกับเสียงเพลง หรือโฟกัสอยู่กับตัวเอง ก็พาเราใกล้เป้าหมายได้เหมือนกันนะคะ 

 อยากลองทั้งสองแบบ? มาหาได้ที่ Happy Gym Beyond เลยค่ะ เพราะเรามีทั้งคลาสเต้นมันส์ ๆ ที่เบิร์นสนุกสุดเหวี่ยง และโซนสำหรับออกกำลังแบบโฟกัสจริงจัง ให้คุณได้เลือกในแบบที่ใช่สำหรับตัวเอง

Happy Gym Beyond – บางเขน  เทพรักษ์  วัชรพล
#ทุกวันคือโอกาสใหม่ #ลงทุนกับสุขภาพไม่มีขาดทุน #HappyGymBeyond #ฟิตเนส100ล้าน #TrainWithPurpose